夏天真是热到快融化了！要想降温消暑，当然就要吃冰啦，今天便特别挑选了苹果和奇异果，除了因为苹果在夏天生津解渴以外，奇异果还有助排毒养颜，非常适合炎炎夏日饮用，大家快点动手试试吧！
奇异果果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。
首先要准备这些食材：
奇异果适量
苹果适量
冰块适量
步骤：
1.将苹果、奇异果洗净、切粒备用。
2.把苹果、奇异果、冰块放入搅拌机混合。
3.再放入一些奇异果粒更有口感！
夏天天气炎热，多吃点消暑的水果，完美抵挡炎炎夏日，以下几样水果不妨多吃哦！
西瓜：是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效！
哈密瓜：哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物，可为人体提供多种热量和水分，给人一种清凉爽口的感觉。胃肠功能不良者及老人小孩不宜多吃。
以上就是今日的美食食谱，感兴趣的朋友们，快动手做起来吧，好处多多，营养多多！