五一假期在即，疫情也逐渐好转
春暖花开、万物复苏
正是带娃“放风”的好时机
大家都想好去哪儿玩了吗？
提醒有外出计划的宝妈们
还是要注意防护措施哟~
对于家长来说，带娃出游是一件复杂的事情
路途中累了、饿了、困了，随时都有可能哭闹不止
所以，出游时的安抚“小零嘴”必不可少~
适当地吃点零食，既能给孩子充分补给
也能为孩子的童年增加快乐回忆
但是如何给孩子科学挑选零食还是很有讲究的
哪些零食最好别给孩子吃？
哪些是健康的食品？
该怎么选？
讲真，宝妈们真不用谈零食“色变”
今儿，我们就来讲讲儿童零食那些事er~
油炸食品
零食黑名单，这类零食不要吃！
代表食物：炸鸡翅、炸鸡块、炸鸡腿、炸猪排
油炸食品不容易消化，而且脂肪含量特别高。油炸的过程中，由于局部的高温，对饮食的营养结构破坏比较重；并且，油在高温下反复使用会产生一种致癌物质
所以啊，识“食物”者为俊杰，拒“油炸”于千里之外。
油炸型膨化食品
零食黑名单，这类零食不要吃！
代表食物：薯片、薯条、爆米花、虾条等
脂肪和钠含量双高，吃太多油炸型膨化食品会影响主食的摄入，还是会对孩子的健康造成不利影响。
腌制、熏制食品
零食黑名单，这类零食不要吃！
代表食物：腊肉、熏肉、腊肠、酱菜
腌制、熏制食品中含有大量的钠，除此之外还有亚硝酸盐这一致癌物，宝宝对亚硝酸盐特别敏感，而且制作过程中还可能滋生细菌或其他有害物质。
果脯蜜饯类
零食黑名单，这类零食不要吃！
代表食物：各类果脯、话梅、蜜饯、水果罐头
这类食物吃多了会导致声带充血水肿，且蜜饯中的甜味剂，会在体内局部形成一种酸性环境，从而大大削弱人体白细胞的吞噬功能，使咽喉部极易罹患各种感染，诱发慢性炎症，导致咽喉和声带发育异常。
同时，多吃蜜饯还会造成人体血液偏酸，导致钙、镁等元素大量消耗，影响宝宝的发育。
饮料类
零食黑名单，这类零食不要吃！
代表食物：配制型含乳饮料、碳酸饮料、功能饮料、含咖啡因的饮料
先来说说乳饮料，品名里有“奶”≠真奶，某些是含有大量糖的配制型乳饮料，只有蛋白质含量≥2.9mg/g才敢说自己是真奶。
可乐等碳酸饮料，没有什么营养，含糖量倒是不少
功能饮料添加了无机盐和矿物质，孩子在正常情况下喝了影响身体生长发育。
糕点类
零食黑名单，这类零食不要吃！
代表食物：各种派、夹心饼干、威化饼干、奶油蛋糕
这些糕点为了制作出香甜绵密的口感，会加入大量的脂肪和糖类，除此之外还会添加反式脂肪酸，让糕点吃起来更加松软。
不管是家里的小可爱，还是爱美的宝妈们，都不建议多吃哦~
看到这儿，宝妈们是否有很多问号
那到底孩子们适合吃什么零食呢？
大家别急
接下来咱们就说哪些零食适合给孩子吃
新鲜水果
新鲜水果必不可少
补充孩子所需维生素和矿物质
猕猴桃、草莓、圣女果、车厘子、哈密瓜、芒果、橙子、西瓜等
营养价值较高
有助于促进食欲、恢复体力
JHOLLY家禾丽七彩有机米脆
中国韩国双有机认证
0防腐剂0色素
0香精0添加糖非油炸
独特的“8”字形，宝宝好抓握
每一块米脆
都是用有机大米和果蔬粉制成
香蕉
蓝莓
蔬菜
苹果
米香和果蔬香融合
每一口都是大自然的味道
宝宝爱吃不挑嘴
JHOLLY家禾丽优格豆豆
每一颗水果优格豆豆含有
真实果肉和多种益生菌
保留了鲜果酸奶的营养
入口易溶奇妙无穷
4重口味
草莓
蓝莓
甜梨
苹果
多种味觉体验
JHOLLY幼乐蜜鳕鱼肠
真材实料软嫩Q弹
新鲜深海鳕鱼
鲜而不腥
鳕鱼含有丰富的营养物质
蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等
无反式脂肪酸
适合宝宝的饮食结构
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